Banyak orang2 kita tidak menyadari makanan kita satu ini, kadang banyak pula yang beranggapan bahwa makanan khas indonesia satu ini merupakan makanan "orang miskin" atau "kelas bawah".. sungguh disayangkan..padahal kalau kita teliti lebih dalam lagi tahu memiliki banyak sekali kandungan seperti :
Quote:
1. protein 2. kalori dan mineral 3. fosfor 4. vitamin B-kompleks seperti thiamin 5. riboflavin 6. vitamin E & B12 7. kalium dan kalsium (yang bermanfaat mendukung terbentuknya kerangka tulang) 8. Dan paling penting, dengan kandungan sekitar 80% asam lemak tak jenuh tahu tidak banyak mengandung kolesterol, sehingga sangat aman bagi kesehatan jantung. Bahkan karena kandungan hidrat arang dan kalorinya yang rendah, tahu merupakan salah satu menu diet rendah kalori.
|
keren nih hahaha :D
BalasHapushahahaha iyaa dong :)
BalasHapusTahu juga mengandung kalsium sebagai pengganti susu :P
BalasHapushahahahha bener buanget tuh ngook ngookk !
BalasHapusi like this ..
BalasHapusHuahahaha iyaa dong follow blog saya ya
BalasHapus